فوائد التمر للحامل
الحمل فترة هامة و حرجة للمرأة اذ يتعين عليها الاهتمام بصحتها و صحة الجنين و هناك سؤالان يدوران في بال المرأة الحامل عن التمر و هما: متى تأكل الحامل التمر و كم حبة تمر في اليوم و الاجابة على هذه الأسئلة هي أن للمرأة الحامل أن تأكل التمر في اي شهر من الحامل كاشهر الرابع أو الخامس أو حتى السابع و الثامن و ذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد للحامل سنأتي على ذكرها بمشيئة الله تعالى لكن بكميات قليلة ليس يوميا خشية تسببه بالاجهاض و يكون ذلك بعد استشارة الطبيب و يحبذ تناول الحامل من 3 الى 5 حبات يوميا في الأسبوع الاخير من الحمل في الشهر التاسع.
التمر
التمر هو ثمرة تنتج من أشجار النخيل في فصل الصيف و له قيمة غذائية عالية وتنتشر في الوطن العربي, و كانت مصدرا رئيسيا لغذاء العرب في القدم و يكثر تناول التمر في شهر رمضان عند الافطار و تختلف التمور في أحجامها و مذاقها وطعمها, وتحتوي التمرة على النواة التي تفصل عن الجزء الذي يؤكل بغلاف يسمى القطمير, و تحتوي التمور على الطاقة و الكربوهيدرات و السكر (تعتبر التمور أعلى الفواكه احتوائا على السكريات) اضافة الى الألياف و البروتين و الماء و الدهون و مجموعة من الفيتامينات و المعادن و الأملاح, و هناك الآلافف من أنواع التمور حول العالم, و التمر عالي السعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 غرام من التمر على حوالي 282 سعرة حرارية, ونواة التمر غنية بالعناصر الغذائية من ألياف و مضادات للأكسدة و بروتينات و دهون. |
| التمر |
ينمو التمر على شجرة النخيل وقد ورد ذكر النخيل و الرطب و التمر في عدة مواضع في القرآن الكريم و السنة النبوية قال تعالى(و النخل باسقات لها طلع نضيد) و قال تعالى وزروع و نخل طلعها هضيم) وقال الله تعالى في سورة مريم و هزي اليكي بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا) و قال تعالى ( و من ثمرات النخيل و الأعناب تتخذون منه سكرا و رزقا حسنا ان في ذلك لاية لقوم يعقلون ) وقال رسول الله صل الله عليه وسلم:( من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم و لا سحر) و قال صلى الله عليه وسلم " بيت ليس فيه تم جياع أهله" وقال صلى الله عليه وسلم "اذا أفطر احدكم فليفطر على تمر فانه بركه فان لم يجد فالماء فانه طهور " وقال صلى الله عليه و سلم " اتقو النار ولو بشق تمرة".
 |
| البلح |
فوائد التمر و البلح و الرطب:
التمر و البلح و الرطب لها العديد من الفوائد منها:
- يقوي العضلات و الأعصاب و يؤخر مظاهر الشيخوخة.
- مفيد للمصابين بفقر الدم و الأمراض الصدرية.
- يساهم التمر في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة المفرطة و بالذات الأطفال.
- يساعد البلح في علاج الامساك, و يساعد في علاج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يحمي من أمراض القلب لكونه غني بعنصر البوتاسيوم و يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يمكن استخدامه في حالة التسمم بالكحول.
- يساعد التمر الجسم في الحصول على الطاقة لكونه غني بالسكريات.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في علاج الأنيميا.
- يحتوي البلح و التمر على مادة الفلور التي لها دور في الحماية من تسوس الأسنان و حماية طبقة المنيا المغلفة للأسنان.
- يساعد التمر في الوقاية من السرطان.
- التمر غني بالمعادن التي تساهم في تقوية العظام و حمايتها من هشاشة العظام.
- يمكن للبلح أو التمر زيادة عدد و حركة الحيوانات المنوية و علاج الضعف الجنسي لدى الرجال.
- يساهم في علاج العشا الليلي وهو عدم القدرة على الرؤية ليلا.
فوائد التمر للحامل:
هناك الكثير من الفوائد للتمر للحامل اضافة الى الفوائد العامة السابق ذكرها, منها:
- يساعد التمر في علاج الامساك و مشاكل الهضم.
- يساعد التمر على تعزيز نمو الجنين و تغذيته.
- الوقاية من الأنيميا للأم و الطفل.
- تقوية عضلات الرحم.
- امداد حليب الأم بالكثير من العناصر الغذائية.
- الحماية من نزيف ما بعد الولادة.
- يساهم التمر في تحفيز الولادة الطبيعية اذ يساهم تناول التمر في أيام الحمل الأخيرة في تمدد عنق الرحم, ويؤدي بالتلي في تقليل مدة المخاض و تقليل الحاجة الى الطلق الصناعي.
- يحد التمر من الاصابة بتسمم الحمل.
- يتسبب احتواء التمر على حمض الفوليك في وقاية الجنين من الاصابة بالتشوهات.
لكن ينبغي الحذر عند تناول التمر من قبل الحامل لأن الافراط في تناوله يؤدي الى الاصابة بسكر الحمل كما قد يتسبب في حدوث الاجهاض و الولادة المبكرة اضافة الى زيادة الوزن.
استخدامات التمر:
استخدامات التمر الغذائية:
كثيرا ما يقدم التمر ويؤكل بطريقة مباشرة شأنه شأن الرطب و البلح حيث يتم تقديمهم كثيرا مع القهوة و مع اللبن ويصنع منه الكثير من الحلويات منها الكليجا و المعمول و الكعك و المبشورة و كرات العجوة متعددة الاستعمال و التي تستعمل في كرات التمر بالمكسرات أو كرات التمر التي تغطى بجوز الهند و تدخل في عمل كنافة التمر و بسكوت التمر و كيكة التمر و أصابع التمر بالسمسم و مهلبية التمر و معروك التمر اضافة الى خبز التمر (بريوش) و بعض التورتات و مشروب التمر بالحليب و يصنع منه المربى و دبس التمر, وفي بعض الأحيان يحشى التمر ببعض انواع المكسرات بدل النواة عند تقديمه بطريقة جميلة أو قد يغطص في الشوكلاة, و يدخل التمر في صنع المعجنات و الفطائر و الساندويشات, كما يمكن استخدام نواة التمر كبديل للقهوة بعد تحميصها و طحنها و غليها تماما مثل القهوة. |
| كيكة التمر |
استخدامات التمر الطبية:
يقدم التمر على شكل عجينة أو منقوع حيث يغلى و يقدم على دفعات حيث يفيد المصابين بفقر الدم و الأمراض الصدرية, و يقدم لكافة الأعمار, ويقدم لمن يعانون من النحافة, ومن استخدامات البلح الطبية أنه يعالج الامساك فحيث يتم نقع البلح في كوب من الماء لمدة يوم و من ثم تناوله بشكل يومي صباحا, و يمكن استخدام البلح في حالة التسمم بالكحول لما له من أثير سريع في علاجه, ويمكن استخدم أوراق البلح موضعيا حول العينين لعلاج العشي الليلي, ويستعمل الترمر كمعوض للفيتامينات, و يساهم مطحون نواة التمر المحمص و المغلي كعلاج في تفتيت حصى الكلى اذا تم شربها ثلاث مرات يوميا.استخدامات التمر للبشرة:
يستعمل التمر لشد البشرة و تبييضها و علاج الكلف بحيث يستخدم قناع على البشرة بشكل أسبوعي و يعزز انتاج الكولاجين حيث يخلط لب التمر مع مكونات أخرى تشمل مع عصير الليمون و صفار البيض و ماء الورد.استخدامات التمر الصناعية:
تستخدم نواة التمر في انتاج الكحل العربي, حيث تتحمص البذور حتى تتفحم و تطحن و تنخل بمصفاى ناعمة و يضاف اليها ملعقة صغيرة من زيت الحلبة و نصف ملعقة صغيرة من زيت الخروع ويتم تحريكها جيدا حتى تتجانس.أضرار و محاذير عند تناول التمر:
هناك بعض الأضرار و المحاذير المترتبة على تماول التمر منها:
- أكل التمر يرفع السكر.
- ينبغي على من يعاني من قصور في الكلى بتجنب تناول التمر لاحتوائه على البوتاسيوم.
- قد يتسبب التمر في اصابة الحامل بسكر الحمل.
- قد يؤدي الافرط في تناوله الى الاجهاض و الولادة المبكرة.
- يسبب الافراط في تناوله الى زيادة الوزن الكبيرة للحامل و الجنين.
- قد يؤدي الى الاصابة بالربو خاصة ممن يعاني من فرط حساسية التمر.
- سماكتها تجعلها صعبة المضغ من قبل الأطفال.
- قد يتسبب التمر في ظهور الطفح الجلدي على الجسم.
تعليقات