أضرار النسكافيه
يعتبر النسكافيه أحد أنواع القهوة سريعة التحضير ( القهوة الفورية ) و يحظى بشعبية كبيرة في العالم و هو من أكثر أصناف البن مبيعا في العالم, و يعد الاعتدال في تناول النسكافيه امنا بعض الشيء بالنسبة للأشخاص العاديين و لا يخلو من فوائد اللا أن له بعض الأضرار سنأتي على ذكرها بمشيئة الله تعالى و تشمل هذه الأضرار الرجال و النساء و الأطفال و للاكثار من تناوله أضرا على الكلى و العظام و المعدة و على الحامل اضافة الى مجموعة من الأضرار الأخرى و تزداد أضرار النسكفيه بشربه على الريق كما تلعب المواد المضافة الى النسكافيه دورا في زيادة الأضرار المتربة على تناول النسكافيه. |
| أضرار النسكافيه |
أضرار النسكافيه
من أضرار النسكفايه ما يلي:
- أضرار النسكافيه على المعدة و الجهاز الهضمي
يتسبب الاكثار من تناول النسكافيه في التسبب ببعض المشاكل للجهاز الهضمي أبرزها قرحة المعدة و اضطرابات المعدية اضافة الى التلبكات المعوية و الاسهال
- أضرار النسكافيه على امتصاص الحديد
يساهم تناول النسكافيه في اعاقة عملية امتصاص الحديد في الجسم بشكل أكبر من القهوة العادية, و هو ما يتسبب في بعض المشاكل للدم, و لذا ينبغي تجنب تناوله خاصة بعد الوجبات الغذائية.
- التسبب بالأرق
لا ينصح بتناول النسكالفيه بكميات كبيرة و خاصة في ساعات الليل لتجنب الاصابة بالأرق و اضطراب النوم وذلك لكونه من المواد المنبهة كما قد يسبب الاصابة بالقلق.
- يحتوي النسكافيه على مادة الاكريلاميد
يعد التعرض المفرط لمادة الاكريلاميد الى حدوث تلف في الجهاز العصبي و زيادة خطر الاصابة بالسرطان.
- أضرار النسكافيه لمرضى القلب
قد يؤدي تناول النسكافيه الى زيادة سرعة نبضات القلب, و بالتالي لا ينصح من يعاني من مشاكل و أمراض في القلب بتناول النسكافيه و المشروبا المشابهة له.
- أضرار النسكافيه على العظام
يساهم النسكافيه في تقليل امتصاص الكالسيوم في جسم الانسان و ذلك لكونه من المشروبات المدرة للبول, و هو ما يؤدي الى الاصباة ببعض مشاكل العظام مثل هشاشة العظام و التهاب المفاصل و غيرها.
- أضرار النسكافيه للحامل
يتسبب النسكافيه في وقوع العديد من المشاكل والأضرار للمرأة الحامل كفقر الدم, و تسارع ضربات القلب و ضغط الدم اضافة الى تأثيراته على الكالسيوم المهم للجنين, كما أن احتوائه على نسبة من الكافيين قد يؤثر الاكثار منه الى حدوث مشاكل للجنين.
- أضرار المادة المبيضة المضافة على النسكافيه
كثيرا ما يضاف الى النسكافيه المادة المبيضة و المواد الحافظة التي قد تسبب الاصابة بالسرطان, اضافة الى العديد من الأضرار للمادة المبيضة.
- قد يؤدي الى الشعور بالجفاف
على الرغم من أن احد ميزات النسكافيه كونه مدرا للبول ما يمنع احتباس السوائل اللا أن الاكثار من تناوله قد يسبب الاصابة بالجفاف.
- أضرار النسكافيه على الكلى
للاكثار من شرب النسكافيه بعض التأثيرات على الكلى منها التأثير في قدرة الكلى في الاحتفاظ ببعض المعادن الهامة, كما أن الاكثار من تناوله يساهم في زيادة تركيز بعض المواد الضارة في الكلى و قد يؤدي الاكثار من تناوله في فشل الكلى.
أضرار شرب النسكافيه على الريق
- قد يتسب في الاصابة بالقرحة و الحموضة.
- لا ينصح بشرب النسكافيه لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي و خاصة على الريق حيث أنه قد يزيد من الاتهابات.
- يساهم تناوله على الريق في خفض معدل هرمون السيروتونين الذي يساهم في استرخاء الجسم و زيادة معد الادرينالين و الكورتيزون و بالتالي زيادة الشعور بالقلق.
- يساهم تناول النسكافيه على الريق في فقدان الرغبة في تناول الطعام.
- رفع معدل ضغط الدم.
فوائد النساكافيه
يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي النسكافيه على نسبة من مضادات الأكسدة التي تساهم في مقاومة الجذور الحرة المسببة لمرض السرطان.
يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية
يحتوي النسكافيه على مجموعة من العناصر الغذائية كالبوتاسيوم و المغنيسيوم و غيرها كما أن النسكافيه يعد منخفض السعرات الحرارية اللا أنها ترتفع اذا اضيف اليه السكر أو المبيض.
فوائد النسكافيه للتنحيف و للرجيم
يساهم النسكافيه في زيادة معدلات التمثيل الغذائي بسبب احتوائه على الكافايين و هو ما يساهم في حرق الدهون.
فوائد النسكافيه للدماغ و الجهاز العصبي
قد يساهم تناول النسكافيه في تحسين المزاج و تقليل الاكتئاب, كما يعمل على تحسين وظائف الدماغ, و يساهم تناول النساكافيه في الحد من بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر.
تقليل خطر الاصابة بالسكري
يساهم تناول القهوة عموما في الحد من الاصابة بالسكري خاصة من النوع الثاني وفق بعض الدراسات.
فوائد النسكافيه للكبد
يساهم تناول النسكافيه وفق بعض الدراسات في تقليل خطر الاصابة ببعض أمراض الكبد مثل تليف الكبد و سرطان الكبد و تحسين صحة الكبد.
من الفوائد الأخرى للنسكافيه:
- يحتوي النسكافيه على نسبة أقل من الكافايين من القهوة العادية.
- يساهم تناول النكافيه في تنظيف الجسم من بعض السموم.
- يسهم تناول النسكافيه في تقليل خطر الاصابة بمرض النقرس.
- يعتبر النسكافيه مدر للبول.
تعليقات