طريقة عمل عصير المانجو و الموز
يعد عصير المانجو بالموز من ألذ انواع العصائر و من بن أكثرها فائدة, فهي تتكون من اثنتين من ألذ الفواكه و هي المانجا و الموز و اللذين يدخلان في عدد كبير من أنواع العصائر و السموثي و الكوكتيل, اضافة الى أنواع مختلفة من الحلويات و سلطات الفواكه, و يعتبر عصير المانجو بالموز مناسبات لعملية التسمين خاصة من قبل الأشخاص الذين يعانون من النحافة الزائدة, و يمكن أن يضاف الى عصير المانجا بالحليب مكونات أخرى مثل الحليب و الفراولة و المكسرات و العسل و غيرها من المكونات, و في هذه المقالة سنتناول بمشيئة الله تعالى طريقة عمل عصير المانجو و الموز بالمكسرات اضافة الى طريقة عمل عصير المانجو و الموز و البرتقال و في الوصفة الثالثة نتناول طريقة عمل سموثي المانجو و الموز و في الوصفة الأخيرة نوضع طريقة عمل كوكتيل المانجو و الموز و الحليب و الفراولة.
يمكنكم الحصول على مجموعة كبيرة من المشروبات الصيفية الباردة و المنعشة و اللذيذة ذات الأفكار المتنوعة لجوالات الأندرويد من هنا
 |
| طريقة عمل عصير المانجو و الموز |
اقرئي أيضا:
طريقة عمل عصير المانجو بالحليب.
عصير المانجو مع الموز و المكسرات
المكونات:
- نصف حبة مانجا مقطعة و مقشرة.
- ملعقة ماء.
- ملعقة سكر.
- حبة موز مقطعة
- مكسرات حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- يتم وضع المانجا و الموز و الماء و السكر في الخلاط الكهربائي.
- يتم وضع المزيج في كوب و يضاف اليه المكسرات و قطع من الموز.
- يقدم باردا أو يضاف اليه كمية من الثلج.
اقرئي أيضا:
سبعة طرق لعمل عصير المانجا.
طريقة عمل عصير المانجو بالموز و البرتقال
مقادير العصير:
- حبة مانجا مقطعة.
- حبة من الموز المقطع.
- كوب من عصير البرتقال.
- كوب من لبن الزبادي.
طريقة تحضير عصير المانجو بالموز و البرتقال:
- يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و تخلط بشكل جيد.
- يتم سكب العصير في أكواب التقديم و يمكن اضافة الثلج اليه.
سموثي المانجو بالموز
مكونات السموثي:
- حبة من المانجو المقطعة الى قطع صغيرة.
- حبة من الموز المقطع.
- نصف كوب من الفراوة الطازجة و يمكن استعمال المجمدة.
- نصف كوب من الحليب.
- عدد 2 مكعب ثلج.
طريقة تحضير سموثي المانجو بالموز:
- نضع قطع المانجو و الموز و الفراولة و الحليب و الثلج في الخلاط الكهربائي و نخلطها بشكل جيد.
- يتم بعدها سكب سموثي المانجو بالحليب في أكواب التقديم و تصبح جاهزة للتقديم.
 |
| طريقة عمل عصير المانجو و الموز |
كوكتيل المانجو و الموز و الحليب و الفراولة
مكونات الكوكتيل:
- حبة من المانجو المقطعة.
- عدد 2 حبة من الموز.
- نصف كب من الفراولة الطازجة.
- ربع كوب من الحليب السائل البارد.
- سكر حسب الرغبة.
- ثلج.
طريقة تحضير كوكتيل المانجو و الحليب و الموز و الفراولة:
- يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي و نخلطها بشكل جيد.
- ثم يتم سكب الكوكتيل في اكواب التقديم و يمكن زيادة كمية المكونات بعدد الأشخاص.
- بعدها يصبح كوكتيل المانجو و الموز و الحليب و الفراولة جاهز للتقديم و يمكن تزيينه بالمكسرات أو بشرائح الفواكه.
 |
| طريقة عمل عصير المانجو و الموز |
فوائد عصير الموز و المانجو
يحتوي عصير الموز و المانجو على مجموعة من الفوائد هي نتاج فوائد اللفاكهتين و من بين هذه الفوائد:
- يسهم عصير المانجو و الحليب في مكافحة السرطان بسبب محتواه من مضادات الأكسدة.
- يعمل على تعزيز طاقة الجسم.
- يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي و الوقاية من الامساك اللا أن الاكثار منه قد يؤدي الى نتائج عكسية, كما يسهم في الوقاية من قرحة المعدة.
- يعمل على تعزيز الذاكرة و القدرات العقلية خاصة للأطفال.
- تنظم حموضة المعدة و الأمعاء.
- يعمل على تعزيز صحة القلب و ضغط الدم اذا تم تناوله بكميات معتدلة.
- تحسن صحة النظر.
- يعمل عصير المانجو و الموز على تقوية العظام.
- تعزيز المناعة.
- يحافظ على صحة الكلى.
- تناول كميات قليلة منه مفيد لمرضى السكر و تقلل مستويات الكوليسترول في الدم.
- تساهم في عملية التسمين لمن يعانون من سوء التغذية و النحافة الزائدة.
- يحسن تناول عصير المانجو و الموز من صحة الجلد و البشرة.
تعليقات